Clones N Clowns by Aimee Wood

Monday Motivation #2

Hello les filles ♥ J’espere que vous allez bien. Voici notre deuxieme Monday Motivation, je suis deja fiere de moi de tenir mes promesses jusque la et enchainer deux articles de cette nouvelle rubrique c’est un premier petit succes! D’ailleurs, en parlant de prendre de nouvelles habitudes, je voulais vous parler d’une auteur… MONDAY READING Ce soir je vais voir Gretchen Rubin parler a l’Apple Store de Regent Street (je ne savais pas qu’ils faisaient des evenements, et vous?!). Cette auteur est deja a l’origine du best-seller The Happiness Project, un livre parfaitment motivant qui nous apprend tout un tas de choses sur le bonheur, le bien etre et l’equilibre. Gretchen a aussi recemment sorti son troisieme livre Better Than Before qui parle des habitudes. Comment perdre les mauvaises habitudes et prendre de bonnes. Pas si simple… Mais il parait qu’il ne faut que 30 jours pour creer ou briser une habitude. Alors si je me leve a 6h pour faire mon yoga chaque matin pendant 30 jours… Apres ca je le ferai sans meme reflechir? A voir. Mais ca se teste! Alors voila j’ai fait la liste des choses que j’ai envie de commencer et de celles que j’aimerais arreter de j’envisage une cure vitale de 30 jours… Apres je suis sans doute un peu folle de vouloir tout arreter/adopter en meme temps. Qu’en pensez-vous? Pour acheter Better than before c’est par ici.  MONDAY MUSIC Nous sommes en recherche active de chansons pour notre mariage (d’ailleurs si vous avez des suggestions…?!) et sommes retombes sur celle ci de Noah and the Whale… J’adore cette petite melodie parfaite pour les premiers rayons de soleil! MONDAY FOOD J’ai en tete de vous livrer deux recettes dans les prochains jours (semaines..?) – une de banana bread de la mort qui tue car zero sucre et zero gluten mais maxi gout. Et une pour un jus ‘pre-sport’ qui pourra vous servir maintenant que nous sommes officiellement dans la phase ‘preparation du bikini body’. En attendant de partager ces recettes perso, je vous renvoie vers un magnifique blog que je parcours au quotidien depuis que je l’ai decouvert: je vous presente DRIZZLE AND DIP. Des photos a crever de faim, des brunchs parfaits pour les longs weekends a venir et surtout des glaces a n’en jamais finir… Pour les premiers jours de soleil ou on deborde d’enthousiasme estival! MONDAY WORKOUT Fidele a mes engagements de lundi dernier, je suis allee courir cette semaine… Ce qui veut dire que j’ai MAL. Un peu partout mais surtout beaucoup aux molets. Alors pour toutes celles qui sont des adeptes du running, voici une video pour s’etirer ou apaiser les courbatures post-course! Adrienne est ma youtubeuse yoga preferee, c’est simple on n’a pas besoin de payer des cours quand on a une connection Internet, un tapis et Adrienne! En plus, vous vous imaginez bien que je meurs de jalousie pour son leggings leopard… Je vous reparlerai de ses autres videos avec mes recommandations plus precises tres bientot. MONDAY INSPIRATION Si vous me suivez sur INSTAGRAM vous saurez sans doute que je suis en plein dans ma phase creative de ‘handlettering’, que j’aime traduire par ‘l’art d’ecrire les choses joliment’! Je suis pas mal de comptes et je regarde des videos regulierement pour apprendre a faire de jolies lettres et faire de l’art avec les mots. Bon OK… “art” c’est un bien grand mot. Mais c’est mignon et ca fait des to-do lists plus creatifs! En attendant de vous montrer mes petits gribouillis a moi, voici un de mes comptes preferes du moment – @TANCALLIGRAPHY. Bonne semaine a tous! Love from Monday, Aimee PS – Pour rattraper le Monday Motivation de la semaine derniere c’est par ici. 

Monday Motivation #2

Motivation Monday #1

Hello poupées! Me voilà de retour comme promis et avec de nouveau des accents sur mes é… De mieux en mieux! Tout d’abord un grand merci à toutes pour vos petits messages à propos de mes trois promesses… vous êtes tout simplement parfaites 🙂 En parlant de nouveaux départs, j’avais envie de partager avec vous mon amour pour le lundi. Ce jour mal-aimé représente pour moi l’occasion de croquer la vie à pleines dents. C’est vrai, j’adore le dimanche, mais c’est pas en leggings devant ma téloche que je vais décrocher la lune! J’aime aussi mener ma vie active et me donner à fond chaque jour pour atteindre des objectifs, parfois petits, parfois grands. Et si jamais on devait s’égarer, se laisser dépasser… eh bien le lundi c’est l’occasion de mieux repartir! Si vous n’êtes pas très ami avec le lundi, j’espère que ces petites bribes de motivation vous aideront à mieux l’appréhender en mode ‘no caffeine needed’… Astuces bien être pour les working girls, recettes rapides pour faire le plein de vitamines même pressée (sans jeu de mot), psychologie du comptoir en guise de ‘haka’ – vous retrouverez tout ça et plus encore dans un article Motivation Monday, de quoi vous aider à vous réconcilier avec ce premier jour de la semaine. MONDAY QUOTE Commençons par une phrase, puisque je vous ai dit que j’étais souvent motivée par des mots bien trouvés… C’est vrai ça, on se sent trop souvent victime du lundi… On est “obligés” de se lever, d’aller au travail, d’affronter le froid, les transports, les autres… Et si on changeait de perspective? Tout ça, au fond, on le fait pour soi. Alors reprenons possession de nos lundi! Ce ne veut pas toujours dire que c’est agréable, ou qu’on ne préférerait pas finir la première saison de Unbreakable Kimmy Schmidt au lit à la place, mais sans le lundi on ne pourrait ni payer le loyer de son petit chez soi, ni subventionner ses craquages chez Zara, ni grimper les échelons professionnels… Donc profitez de ‘votre’ day pour bien entamer ‘votre’ semaine et mieux apprécier ‘votre’ vie! MONDAY MUSIC Allez debout pour réaliser ses rêves! A fond dans la chambre, la salle de bain, la cuisine. Même pas honte de danser en culotte! MONDAY RECIPE Ce breakfast smoothie pour les pressées est tellement yummy qu’on se croirait le weekend… Et avec les flocons d’avoine on tient jusqu’au déjeuner. Ingrédients: – 1/2 banane congelée – Poignée de flocons d’avoine – Petit verre de lait végétal (ici avoine) – Poudre de framboises lyophilisées (en vente ici ou dans beaucoup de magasins bio) On mixe tout dans un blender et c’est prêt à la dégustation! MONDAY HAIR Je sais pas pour vous, mais si j’suis bien coiffée un lundi c’est que quelque chose va bien! En ce moment je me “spécialise” dans les coiffures simples, rapides et efficaces… Ce style trouvé sur Pinterest est l’un de mes préférés – voir le blog de Lulu pour le tuto complet. MONDAY STYLE Ça fait un an déjà que je suis à la recherche de simplicité dans ma garde-robe, en fait depuis que j’ai commencé mon travail à plein temps. Passer 30 minutes à balancer des fringues dans tous les sens un lundi matin, c’est commencer la semaine en détresse (non le mot n’est pas exagéré, #firstworldproblems). En ce moment ma grande envie c’est un trench pour la mi-saison… Et ce genre de look est facile à rassembler pour le printemps. Si les jeans ne passent pas au travail, une jupe crayon pourrait aussi réhausser tout ça sans prise de tête. Bon, j’ai encore quelques semaines devant moi avant que les sandales soient de sortie à Londres, mais je me prépare mentalement… La touche qui tue et que j’emploie à ne plus m’arrêter: les manches retroussées. MONDAY PRODUCTIVITY Connaissez-vous la technique pomodoro? Je suis une grande adeptes des différentes techniques de productivité et celle-ci je m’en sers quand j’ai un tas de trucs à faire en peu de temps. Efficacité maximale! Le principe: On se concentre à 100% pendant 25 minutes; on fait 5 minutes de pause. On répète ça trois fois; puis un fait un plus longue pause de 15 minutes. Pendant les moments de concentration on écarte toute distraction possible, pendant sa pause on fait ce qu’on veut: checker ses emails, son Twitter, les news, papoter avec les collègues, chercher un verre d’eau… Puis c’est reparti. Ça peut sembler contreproductif de prendre des pauses quand on en a beaucoup à faire mais personnellement ça a vraiment fonctionné pour moi. L’idée sur le long terme est aussi d’apprendre à mieux gérer son temps, en mieux cernant le temps que chaque tâche prend (“écrire un article me prend ‘deux pomodoros’” etc.) et en améliorant sa capacité de vraie concentration. Essayez et dîtes moi ce que vous en pensez! Plus d’infos ici. App dispo sur l’app store (mais on peut aussi faire ça sans app avec le chrono de son tel ou tout simplement en regardant l’heure…) MONDAY CHALLENGE Depuis le début de l’année je suis à fond dans ma fitness (mariage dans 5 mois = comme une folle envie de faire des squats… tiens tiens!) mais ces deux dernières semaines j’ai perdu les bonnes habitudes et j’ai pas mal mangé… Pour moi mon challenge de la semaine va être de reprendre un rythme qui me fait me sentir bien et légère, légumes, graines et sport. Je pense reprendre la course maintenant qu’il fait jour plus […]

Motivation Monday #1

Recette de granola aux superfoods (#CNCdetox2015)

 Comment reprendre le cours des choses apres ces quelques jours de VIDE? Je me sens émotionnellement epuisée… Et a la fois si fiere d’une France que je reconnais dans toute sa splendeur. Les Francais unis, ensemble, tous Charlie. Quelle fierté, quelle émotion, quelle république. Une France réveillée, une France qui se rappelle ses valeurs et qui s’active pour les défendre. Une France digne soutenue par un monde solidaire. Et c’est avec cet élan de force que l’on reprend notre quotidien, sans oublier. Parce que la vie, si dure qu’elle puisse etre, elle continue. On reprend nos futilités parce qu’il faut aller de l’avant, ne pas avoir peur, ne pas accepter que le terrorisme change notre monde. – – – ♥ – – – On reprend donc doucement nos bonnes résolutions détox avec une recette de petit déjeuner pour commencer vos journées en pleine forme. Je trouve toujours que le petit dej définit la suite de la journée, c’est le moment de prendre de l’avance en mangeant des le réveil des fruits, légumes, graines, pousses et autres bonnes choses. Ce granola est donc 100% detox-friendly et tres bon pour la santé avec la présence de plusieurs graines et meme des ‘goji berries’, petites baies tres rouges qualifiées souvent de ‘superfood’ tellement elles sont riches en antioxidants et vitamines. Contrairement au granola acheté en magasin, ce mélange n’est pas chargé en sucre. A la place, il est raisonnablement “miellé” car le miel (bio et cru pour ma part) est bien meilleur pour nous que le sucre. Coté matieres grasses, les flocons sont cuits a l’huile de noix de coco – tout est donc réflechi pour une composition saine et équilibrée. Recette de granola superfood: J’annonce: cette recette va frustrer celles qui aiment cuisiner avec des quantités exactes.. C’est freestyle parce que justement c’est une recette flexible, qui se fait a l’arrache avant de sauter sous la douche ou de diner. C’est une recette qui entre dans les habitudes. Chez moi, j’ai un plat dans lequel je fais mon granola toutes les semaines et un pot dans lequel je le garde au placard (voir images) – je connais donc mes quantités plus ou moins a la vue, mais ca n’est pas au gramme pres d’autant plus que ca change chaque semaine selon les variantes d’ingrédients utilisés. C’est pourquoi je vous liste les ingredients ci-dessous en ‘poignées’, vous laissant la liberté vous aussi de trouver vos doses exactes préférées. Vous prendrez rapidement de la liberté, c’est tellement simple a faire… Ingrédients: – Flocons d’avoine (je recouvre mon plat) – Graines de citrouilles (une poignée) – Graines de chia (une demie poignée) – Graines de lin (un quart de poignée – je les mixe d’abord en poudre dans mon Vitamix car c’est meilleur pour la digestion) – Graines de sesame (un quart de poignée) – 1 cas Miel – 1 grosse cas d’huile de coco que vous ferez ensuite fondre au bain marie ou dans une casserole – 1 petite poignée de baies goji ou autres fruits secs de votre choix (raisins secs, abricots secs decoupés…) a ajouter apres la cuisson Préchauffer le four a 200 degrés. Mélanger tous les ingredients secs (sauf fruits) dans un plat et y ajouter le miel et l’huile fondue. Repartir sur l’ensemble a la cuillere et enfourner pendant 15 minutes.  Retirer le granola du four et le laisser refroidir dans son plat. Ajouter les fruits secs et garder dans un pot ou dans une boite qui se ferme bien. C’est aussi simple que ca! Et bien sur les ingrédients peuvent varier: ajoutez des pépites de chocolat et de la noix de coco a la place des fruits secs pour une version plus gourmande, pensez a la mangue séchée ou a l’ananas pour des versions plus exotiques, pensez au sirop d’érable pour remplacer le miel et peut etre aux noix de pécan pour aller avec… A vous de jouer! Partagez vos variantes sur Instagram avec le hashtag #CNCdetox2015, j’ai hate de voir ce que vous préparerez! Chez nous, nous mangeons ce granola avec un lait d’amande fait maison ou avec du yaourt nature bio – mais c’est aussi bon avec du lait de vache, de riz, d’avoine, de soja.. Parfois le lait peut etre un peu réchauffé pour une version hivernale. Bon ap! Je vous envoie plein d’ondes positives et de courage pour que cette semaine soit meilleure que la derniere <3 Aimee

Recette de granola aux superfoods (#CNCdetox2015)

La France est Charlie

S’il y a bien une chose que j’ai toujours trouvée belle en France, c’est la liberté d’expression. Le Francais, par définition, a une opinion sur TOUT. Et par moments, c’est insupportable. Je le sais, je suis devenue une d’eux. Mais c’est aussi ce qui fait le charme et surtout la force des Francais. Avoir une opinion et y croire plus que tout. Savoir crier, c’est une qualité francaise. Parfois il y a des choses qu’on doit dire tout fort, pour nous, pour les autres. Et en France on a de la chance, on a le droit. Mais pas tous les francais ont besoin de crier pour se faire entendre. D’autres avaient trouvé d’autres ‘armes’. Le dessin. L’humour. Je ne lisais pas toutes les semaines Charlie Hebdo, surtout depuis que je suis ici a Londres. Mais aujourd’hui c’est la presse en général qui est attaquée. C’est la liberté d’expression. C’est la France. Et cet arret sur image rappelle a quel point nous avons de la chance d’avoir des journalistes dediés a informer, faire réfléchir, faire débattre, peu importe les risques du métier. Qu’ils ne soient pas morts en vain. Ne vivez pas dans la peur. Soyons forts et nombreux a montrer que nous n’accepterons pas le terrorisme. Liberté, égalité, fraternité. Pensées pour la maison, depuis un Londres bien triste. Aimee

La France est Charlie

#CNCdetox2015: Day 3 tout rose

Salut les motivées! Alors ca détox dur?! Aujourd’hui j’ai envie de parler beauté dans l’assiette. C’est vrai, ca compte tellement de manger un truc aussi beau que bon, ou bon que beau. On va pas dire que la gueule d’une salade compte plus que son gout, mais pas loin 😉 Puis quand on est une addicte d’Internet comme un bon nombre d’entre nous, on partage forcement ses 36 repas par jour sur les réseaux alors une fois de plus, mieux vaut manger un truc qui fait plaisir a voir! Cette salade rose est a la fois saine, délicieuse et toute jolie. A 27 ans, je ne suis toujours pas indifférente aux couleurs girly alors quand je fais une détox c’est tres simple de me motiver avec des graines teintées (naturellement, of course). Et comme c’est bien connu que la betterave tranforme tout ce qu’elle touche en rose… Imaginer cette recette n’était pas tres compliqué! On a parle des bienfaits de la betterave hier et je suis etonnée et ravie de voir que vous etes nombreuses a apprécier cet ingrédient et meme a vous lancer dans le challenge de la préparer pendant ce mois de détox. Le quinoa aussi est un tres bon aliment a consommer pendant une détox. Deja, on sait qu’une graine complete nous fait beaucoup plus de bien que des pates, du riz blanc ou de la semoule.. Mais en plus, le quinoa est une grande source de protéine ce qui veut dire que ca peut nous caler comme il faut, sans qu’on ne le stocke sur les hanches, et que ca soutient bien une alimentation a tendance végétarienne. De plus, on ne trouve ni blé, ni gluten dans le quinoa ce qui veut dire que cette graine est tres nutrition-friendly pour tout le monde. En guest star de cette salade – pour faire plaisir a notre haleine 😉 – les onions verts sont aussi de tres bons anti-oxidents. Recette de salade de quinoa rose: Ingredients pour 3-4: – 120g de quinoa, cuite selon les instructions du paquet (meme si j’ai remarqué qu’il faut quasiment toujours plus d’eau que ce qu’ils indiquent pour la quinoa!) – 1 betterave découpée en morceaux ou rapée – 3 onions verts coupées en lamelles fines – Une grosse poignée de feuilles de salade variées (petites ou dechirées) – Des feuilles de menthe – Une cas de graines de sésame ou autres graines de votre choix – Le jus d’un demi citron – Cas d’huile d’olive (bio et pressée a froid de préférence) Mélangez tout ca et emportez-en au quotidien avec vous au travail dans une petite lunchbox! La mienne est violete alors je passe vraiment pour une poupée Barbie <3 Des bisous pleines de vitamines et bon courage pour la suite du detox, tenez BON et tenez moi au courant de comment ca se passe – je peux meme tenter de vous aider en cas de tentation…! 😉 Aimee

#CNCdetox2015: Day 3 tout rose

#CNCdetox2015: Day 2 a la betterave

 Hello a tous, ravis de vous savoir si nombreux et motivés a vous joindre a moi pour se décrasser en ce beau mois de janvier! Alors le lundi matin, on est aussi motivés que le dimanche soir?! Eheheh… Go les gars, on ne lache rien! Mon premier jour de détox a été assez busy hier puisque déja je vous ai écrit le pavé qu’était le lancement de ce challenge santé, mais aussi je me suis préparée a ma semaine de rentrée. C’est bien beau de s’engager a faire dix mille efforts pendant les vacances, mais quand on galere pour se lever tot, qu’on court prendre son bus tout en mettant son mascara en meme temps que sa deuxieme chaussette… penser a bien manger c’est autre chose. Alors il faut une préparation aussi grande que notre motivation pour etre sur de respecter ses engagements. Niveau courses, j’ai fait le plein pour dix jours pour Monsieur Marcel (a qui j’impose forcément la detox aussi mouhaha) et moi-meme. Beaucoup de légumes (broccoli, épinards, carrotes, onions, fenouil, betterave, salade, algues…), des herbes (menthe, persil) pour donner du gout, des fruits (clementines, avocats, bananes, citrons, citrons verts, oranges..) du yaourt probiotique et du thé vert matcha dont on reparlera plus tard dans la semaine. J’ai aussi mis quelques paquets de pain pita complets au congélateur: en cas de creux, j’en chope une et je la passe dans le grille pain – un snack qui relache de l’énergie petit a petit, bon a tremper dans du guacamole frais ou avec de la banane ecrasée saupoudrée de graines de sésame. En parlant de graines, j’ai aussi fait le plein: sésame justement, puis chia, citrouille et tournesol. Je les saupoudre sur mes salades ou dans mes soupes… Elles ont meme leur place dans mon granola maison dont je vous dévoilerai la recette tres bientot. Enfin, j’ai acheté une grande bouteille d’eau de coco une bonne base pour des smoothies qui étanchent la soif et rehydratent en profondeur. Niveau viande et poisson, un poulet bio, a découper et a congeler (c’est moins cher que d’acheter les morceaux pré-decoupés), du saumon et du macreau fumé. J’utilise la carcasse de poulet pour faire un bouillon qui sera aussi congelé jusqu’a ce que je m’en serve comme base de soupe. Et voila, le tour est joué – je suis equipée pour la semaine (voire pour dix jours) déjeuners compris! Ce matin, jai commencé ma journée avec ce jus de betterave – un tres bon ingrédient pour commencer une cure nutritionnelle puisque celle-ci nettoie le foie. Souvent utilisée pour soigner les maladies dans l’antiquité, la betterave aurait des vertues anti-oxidantes, anti-inflammatoires, digestives… Et c’est meme bon pour le sang! Un superfood a consommer sans repenser aux petits plats de la cantine… Et pour ca, le jus c’est parfait! Jus de betterave de début de detox: Ingrédients: – 2 betteraves – 2 carottes – 1 pomme Eplucher les betteraves et les carottes. Laver la pomme. Tout passer en centrifugeuse… Et voila! Nettoyer la centrifugeuse tout de suite sinon gare aux moucherons et a la flemme de recommencer une prochaine fois 😉 Miam! On s’attend a un gout tres terreux alors qu’avec la carotte et la pomme ca passe tres tres bien, c’est léger et sucré. Bon certes ce n’est pas une recette démocratique puisqu’il faut une centrifugeuse et que tout le monde n’en a pas… Pour celles qui seraient frustrées, repérez peut etre une bar a jus pres de chez vous qui pourrait vous faire des délices dans le genre et pensez a la betterave la prochaine fois que vous y passez! Ou mieux encore, investissez dans une centrifugeuse a vous des que vous le pourrez, vous ne le regretterez pas! A votre tour! Je vous mets au defi d’utiliser la betterave dans un plat dans les jours a venir – c’est un élément de base de notre détox! Postez vos photos sur Instagram et Twitter ou sur notre page Facebook du CNC detox en utlisant le hashtag #CNCdetox2015! Toutes les recettes sont les bienvenus – plus on a de variete, plus la detox est fun! Et pour montrer que je joueuse aussi, je vous en livre une deuxieme de ma part dans la semaine. Des bisous vitaminés de Londres, Aimee

#CNCdetox2015: Day 2 a la betterave

#CNCdetox2015: Day 1

Et encore happy New Yearrrrrr! 2015, une grande année nous attend! Reprise des DIY, toujours plus de motivation healthy et meme du mariage, tout ca, tout ca, ca va etre la folie sur le blog! Apres vous avoir teasées sur Instagram et Twitter, c’est le moment tant attendu (par mon corps!) de lancer la CNC DETOX 2015. Un challenge que je me lance toute seule mais que je vous invite vivement a relever avec moi! Ma resolution 2015 Comme tout le monde, j’ai trop mangé pendant les fetes. MAIS PAS QUE. Je me suis aussi promise, cette annee plus que jamais, de pousser plus loin mes convictions healthy. Comme vous le savez, depuis toujours je m’intéresse a la nutrition, aux recettes alégées, aux ingrédients ‘alternatifs’, aux jus, smoothies, poudres bienfaisantes (mais pas mystérieuses!) etc. Mais j’avoue avoir souvent ete frustrée de ne pas réussir a en faire mon quotidien. Les habitudes peuvent etre difficiles a prendre et surtout je manque souvent de temps… Mais avec des MAIS, on ne fait jamais rien. Alors c’est décidé, j’arrete les excuses plus ou moins valables et je m’organise pour découvrir ces nouveaux horizons a 100%. Prendre soin de mon corps par la nutrition et le sport, ca devient ma way of life, mon quotidien – je me radicalise et j’ai plus que HATE! Et évidemment je vous emmene avec moi 😉 Ma philosophie… Ma philosophie nutritionnelle est tres simple et pas aussi restrictive que vous pourriez le penser. Je n’ai pas d’allergies ou soucis alimentaires particuliers – quelle chance j’ai envie de dire. Je peux tout manger et surtout j’aime manger de tout (sauf l’andouillette et les poivrons – beurk). J’aime diner avec des amis sans me poser de questions, me faire de bons restaurants sans dechiffrer chaque élément du menu et surtout j’aime prendre du plaisir sans culpabiliser. J’aime aussi tenter de trouver ‘le meilleur burger’, ‘le meilleur brunch’ et ‘le meilleur plat local’ partout ou je vais… En revanche, hormis ces exceptions, je mange pour me nourrir. Et se nourrir c’est donner les nutriments nécessaires a son corps pour fonctionner au mieux. Je choisis donc tout ce que je mets dans mon corps avec mon bien etre en vue et optimise chaque repas pour donner a mon corps un maximum de choses qui lui font du bien. Et comme j’adore faire la cuisine et que manger pour moi doit etre un plaisir, je fais toujours des efforts pour meler l’utile a l’agréable. CNC Detox 2015 Pour bien commencer mon année et commencer a vraiment prendre ces bonnes habitudes au quotidien, je me lance dans une ‘détox’ que je vous invite a suivre ici. Ce qui veut dire que je vais nettoyer mon corps des oxidents de ces dernieres semaines et repartir de bon pied. Attention, malgre les conotations du terme détox, pas de méthodes radicales en vue – j’ai deja fait une cure de jus pendant une semaine et, malgré des bienfaits indéniables et une perte de poids de 3kg, je ne suis pas convaincue que cela soit la bonne facon pour moi. A la place, une détox douce – consommant un maximum d’aliments anti-oxidents et rien de polluant. Y aura-t-il des interdits? OUI! Parce que meme si je n’aime pas ca dans le quotidien, je sais qu’il y a quelques aliments dont il faut que je me debarasse totalement pour optimiser mes efforts. Y aura-t-il des alternatives tout aussi délicieuses? OUI! Mais je préfere voir les aliments comme bons pour ce qu’ils sont plutot que pour ce qu’ils remplacent – cela évite de se focaliser sur les frustrations 😉 A vous de jouer Pour ne pas me sentir seule dans l’aventure – et surtout parce que je SAIS que vous aussi vous avez pris de bonnes resolutions (et peut etre meme du poids?!), je vous invite TOUTES a faire la CNC DETOX 2015 avec moi. Pour cela, mangez une abondance de LOVE FOODS et interdisez totalement les HATE FOODS de votre quotidien. Pour vous aider, voici les listes et objectifs: LOVE FOODS Eau – c’est le moment ou jamais de commencer votre journée avec un verre d’eau citronnée et de boire vos 2L par jour. Pas d’excuse! Thé et infusions – pour vous donner de la chaleur mais aussi vous hydrater et vous aider a éliminer. On reparlera des meilleurs the détox en fin de semaine, le choix est grand et je suis sure que certaines d’entre vous aurez des suggestions a ajouter aux miennes! Jus frais – de fruits mais aussi et surtout de légumes. Vous décomposez ainsi le produit et facilitez la tache a votre organisme… Les vitamines sont plus accessibles et votre systeme digestif a moins de travail a faire. Votre corps se nourrit en douceur! Smoothies – plus consisants, ils font de parfaits petits dejeuners mais aussi gouters, desserts et parfois meme repas alégés… Selon les recettes, ils pourront etre de différentes couleurs et avoir des gouts infinis… Si vous avez un mixer, aventurez-vous! Ou suivez les recettes sur le blog, il y en a meme une en bas de cette page… Fruits – on priorise les baies (myrtilles, framboises, murs…) et raisins (meme secs) tres riches en antioxidents ainsi que les agrumes, prunes et pruneaux (riches en fibres et donc qui vous aideront a éliminer…glamour!). Les superfoods comme les goji berries sont aussi a inclure dans vos recettes des que cela vous tente. Légumes – plus c’est coloré, mieux c’est! Le kale c’est le top, les épinards pareil, les […]

#CNCdetox2015: Day 1

Resolution sport: Fabletics

Hello! J’espere que vous avez passé de belles fetes?! Bien bouffé, bien bu, toussa? Allez, l’heure des bonnes résolutions arrive et pour se motiver on refait le plein de jolies affaires de sport avant de les mettre en action apres le 1er… Mon objectif sport cette annee c’est yoga/pilates et muscu. J’ai envie de me renforcer, avoir une silhouette plus sportive et aussi de me detendre grace a des exercices en douceur. Sans me mettre une pression de malade, j’envisage de prendre de nouvelles habitudes pour faire des sessions sportives avec plus de regularité. S’il y a bien une chose qui me motive a faire mon sport, c’est quand je peux enfiler des vetements qui me font me sentir en forme. Autrement dit, le vieux tee-shirt decoloré trois fois trop grand… Il va pas me faire me bouger mes fesses. Plutot les poser sur un canapé pour matter un énieme épisode de Sex and the City, chocolats a portée de main, en m’appitoyant sur mon sort. A la place, je m’équipe toujours de vetements de qualité et qui me plaisent pour me sentir aussi bien dans mes baskets que le reste du temps! Aussi superficiel que cela puisse sembler, m’offrir de jolies tenues de sport a été un vrai déclic pour moi l’an passé, alors en ce début d’année 2015 je ne me generai pas pour refaire le plein. D’autant plus que je me suis ENCORE faite avoir par ces malins de Facebook ce matin et me suis retrouvée a cliquer sur une pub pour la marque Fabletics fondee par la belle et inspirante Kate Hudson. Commencons du debut, l’offre “une tenue entiere a £22” m’a tout de suite attirée – je suis bel et bien en mode SOLDES. Ca fait a peu pres 25€ donc pas mal du tout, si les vetements sont de bonne qualité. Je me suis baladée sur le site et tres vite je créais mon compte. Les questions que l’on vous pose sont inhabituelles – peu importe si c’est madame ou mademoiselle, ici c’est plutot question de savoir quels tons vous motivent et si vous préférez montrer vos abdos, vos jambes ou tout couvrir. Au bout de quelques questions on vous propose des tenues sélectionnées selon vos criteres. Pour ma part, je n’ai pas trouvé ces propositions ultra cohérentes dans le sens ou j’avais dit que je voulais avoir les jambes a l’air et on me propose des leggings dans chaque tenue.. Cela etant dit, les tenues sont tres chouettes et les prix en effet tres raisonables, a -50% pendant une heure seulement – une offre de bienvenue intelligemment limitée dans le temps. Evidemment, je me rassure tout de suite en me disant que si j’ai envie de profiter de cette offre avec un peu plus de temps devant moi, je pourrai toujours me recréer un nouveau compte… Eheh. Mais n’empeche que je finis tres rapidement par craquer pour une tenue aux details dorés… La base. Heureusement, on peut quand meme faire l’impasse sur la pré-sélection et regarder toutes les tenues du site – chaque vetement, bien que présenté dans un ensemble – est aussi ‘achetable’ seul mais a ce moment la, on ne profite pas de l’offre a -50% donc autant partir sur la tenue entiere. Y a un joli choix de couleurs et des designs bien sportifs qui ont l’air comfortables aux matieres pratiques. Si j’ai bien compris, une fois la premiere commande passee, on fait partie du club VIP (c’est a dire les BFF de Kate Hudson, c’est pas rien^^) et a ce moment la on profite de nombreuses offres avec des sélections regulieres – histoire de nous fideliser a mort 😉 Reste plus qu’a voir ce que ca donne une fois la commande recue! To be continued.. Alors, qui se motive avec moi?! Du sport et du bien etre sur le blog cette année, OUI, NON ou BOF? Love from le Vercors, prete pour les resolutions 2015! Aimee

Resolution sport: Fabletics

Soirée cosy… mais classe!

*INSERER CRISE DE NERFS SUITE A LA CHUTE SOUDAINE DES TEMPERATURES*   L’heure du lait chaud, des bouillottes et des chaussettes en laine est arrivée! Baby it’s cold outside et y a rien de tel qu’une soirée tranquille a la maison au chaud. Mais récemment j’ai une obsession du cosy classe… C’est vrai, autant se sentir comfortable ET chic, je trouve que mon estime de moi-meme est au plus bas quand je me promene avec un vieux tee-shirt que j’ai depuis 10 ans et un pantalon trois fois trop large. A la place, je préfere me mettre en boule dans un joli cachemir (alerte princesse) dans lequel j’ai investi pour la saison froide et dont je prends soin, ou dans un pjyama confort mais surtout pas honteux. Cette wishlist cosy est l’occasion pour moi de vous rappeler un site dont je vous avais déja parlé, un site anglais qui soutient les createurs ‘en devenir’ – c’est ici que j’ai découvert Carven, par exemple: Avenue 32. Voici donc un sélection faite 100% sur leur site avec les vacances de Noel en tete… De quoi passer 10 jours sur le canapé, ou au moins se sentir a l’aise en train ou voiture. Allez assez dit – place aux vetements tous doux… Bougie Jogging gris clair Bouillotte Pull rouge Pull a pois Chaussettes Pull bateau Pull gris clair Masque Pull a coeur Pull rose Jogging gris fonce Have a cosy day! xx Aimee PS – Si la wishlist d’hier vous a plu aussi, restez connectés a mon compte Facebook et mon compte Instagram ou vous verrez bientot un tres beau giveaway…!

Soirée cosy… mais classe!

Shopping à Londres #2: Joules

Il y a quelques mois je vous avais promis de vous faire découvrir des marques et produits anglais peu ou pas connus en France. Nous y revoilà! Et aujourd’hui avec la marque Joules – une de mes préférées qui vend même en ligne pour celles qui n’ont pas la possibilité de se déplacer! Pleine de peps et de fraîcheur, cette marque incarne tout ce que j’aime en Angleterre – le second degré, la couleur et un air champêtre indéniable. En espérant que cette petite wishlist vous inspire avant les dernières commandes passées pour Noël! Enjoy! 1. Papeterie 2. Tablier 3. Assiette 4. Foulard bleu 5. Foulard jaune 6. Boîtes 7. Tasse 8. Boucles d’oreilles 9. Pantoufles 10. Collier 11. Serviette de bain Alors, qui connaissait? Séduites?! Et avant de vous quitter – UN ENOOOOOOORME MERCI pour tous vos commentaires pleins d’enthousiasme suite à l’annonce de nos fiançailles! Ça me touche énormement et j’ai très hâte de vous dévoiler mes idées et inspirations… Love from London, xx Aimee

Shopping à Londres #2: Joules